Akarna Dhanurasana - posizione dell’arciere Eretti con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi, fare un piccolo passo avanti con la gamba destra; sollevare il braccio destro, stringendo la mano a pugno, davanti al corpo in modo che si trovi sopra il piede destro; sollevare il braccio sinistro e portare … Leggi tutto Akarna Dhanurasana
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